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Health & Food

공복의 힘으로 건강과 몸매를 한 번에! 12시간 공복 다이어트 가이드

건강한 체중 관리를 위한 공복 다이어트

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따라하면 한 달 만에 3kg 감량이 가능한 일상 속 다이어트 비법!
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따라하면 한 달 만에 3kg 감량이 가능한 일상 속 다이어트 비법!

작은 습관, 큰 변화
2024-01-01
설탕, 당신의 젊음을 앗아가는 숨겨진 범인
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설탕, 당신의 젊음을 앗아가는 숨겨진 범인

설탕 섭취가 우리의 생물학적 나이를 빠르게 증가시킬 수 있다는 연구 결과를 다룹니다. 건강과 젊음을 위해 설탕을 줄여야 하는 이유를 알아봅니다.
2024-08-18
Health & Food

걷기와 스트레칭이 기억력과 학습 능력에 미치는 놀라운 효과

운동이 뇌 건강과 해마에 미치는 영향

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근육 호르몬을 폭발시키려면 일주일에 ‘이렇게’ 운동하세요.
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근육 호르몬을 폭발시키려면 일주일에 ‘이렇게’ 운동하세요.

건강을 지키고 장수하는 비결, 근력 운동의 중요성과 방법을 알아보세요.
2024-07-25
그럴꺼면 왜 운동해요? 균형잡힌 건강을 위한 올바른 근육 만들기 가이드
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그럴꺼면 왜 운동해요? 균형잡힌 건강을 위한 올바른 근육 만들기 가이드

균형 잡힌 식단과 운동의 중요성
2023-12-28
Health & Food

스트레스는 우리의 식욕을 어떻게 조절할까? 자극적인 매운 맛과 달콤함에 숨겨진 심리학

스트레스와 식습관의 관계

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지금 당신에게 필요한 것은 휴식입니다
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지금 당신에게 필요한 것은 휴식입니다

번아웃 상태를 예방하기 위해 지금 당장 당신에게 필요한 휴식의 중요성을 알려드립니다.
2024-09-03
왜 피해야 할 사람들을 멀리하는 게 중요할까요?
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왜 피해야 할 사람들을 멀리하는 게 중요할까요?

부정적인 사람들과의 관계를 멀리하는 것이 정신 건강에 왜 중요한지 알아봅니다.
2024-07-23
Health & Food

건강한 남성이 매일 채워야 할 필수 영양소들을 위한 종합 가이드

남성 건강을 위한 필수 영양소들

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버터에 대해 새로운 연구가 밝혀낸 심장 건강에 관한 진실
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버터에 대해 새로운 연구가 밝혀낸 심장 건강에 관한 진실

버터가 심장 건강에 미치는 영향에 대한 새로운 연구 결과를 살펴보고, 건강한 식단을 위해 어떤 선택을 해야 하는지 알아봅니다.
2024-06-01
망고를 맛있게 즐기면서 얻을 수 있는 10가지 놀라운 효능
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망고를 맛있게 즐기면서 얻을 수 있는 10가지 놀라운 효능

망고의 놀라운 건강 혜택
2023-09-15