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Health & Food

아침 걷기가 가져다주는 9가지 이점으로 건강한 아침 습관 만들기

건강하고 활력 넘치는 하루 시작하기

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현대인이 더 단순하고 질 높게 사는 법
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현대인이 더 단순하고 질 높게 사는 법

복잡한 일상을 단순하게 바꾸면서도 질 높은 하루를 보낼 수 있는 방법을 소개합니다.
2024-06-08
스트레스를 해소하고 수면의 질을 높여주는 5가지 명상과 인식훈련 가이드
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스트레스를 해소하고 수면의 질을 높여주는 5가지 명상과 인식훈련 가이드

숙면을 위한 명상인식훈련
2024-01-26
Health & Food

체중 관리를 위한 효과적인 식사 습관 3가지

건강한 다이어트를 위한 식사 습관

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당신이 몰랐던 다크 초콜릿과 커피의 다이어트 효과와 스타들의 비법
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다크 초콜릿과 커피의 매력
2023-09-16
잘못된 다이어트 습관으로 당신이 놓치기 쉬운 4가지
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미국 유명 트레이너 제너 리조가 꼽은 잘못된 다이어트 습관 네 가지와 그 위험성을 알아보세요.
2024-07-18
Health & Food

효과 만점! 칼로리를 효과적으로 태우는 최고의 운동 TOP 5

효과적으로 칼로리 태우기

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뛰세요! 더 행복해지게 만드는 달리기의 정신 건강 효과 5가지
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달리기가 신체 건강뿐만 아니라 정신 건강에도 큰 효과를 준다는 사실을 알고 계셨나요? 달리기의 정신 건강 효과 5가지를 소개합니다.
2024-07-19
건강하게 아침을 시작하고 싶다면, 챔피언 처럼 아침 식사를 하세요.
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아침 식사의 중요성에 대한 연구 결과
2024-02-29
Health & Food

일상을 방해하는 어지럼증의 대표적인 원인 5가지와 대처법

어지럼증의 주요 원인은 무엇일까요?

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통증을 위한 진통제, 안전하고 효과적인 복용을 위한 가이드
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통증을 위한 진통제, 안전하고 효과적인 복용을 위한 가이드

안전한 진통제 사용 가이드
2023-07-30
당신의 영양제, 주식처럼 골라야 합니다
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당신의 영양제, 주식처럼 골라야 합니다

영양제 선택의 중요성과 올바른 복용법, 연령대별 맞춤 포트폴리오 구성의 핵심 포인트를 짚어봅니다.
2025-02-21
Health & Food

지독한 방귀 냄새가 고민인 당신의 식단에 넣으면 안되는 음식들

방귀 냄새와 식습관의 관계

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지방이 부족할 때 내 몸이 보내는 경고 신호 4가지
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지방이 부족할 때 내 몸이 보내는 경고 신호 4가지

지방이 부족할 때 나타나는 탈모, 소화 문제, 입안 염증, 뇌 기능 저하의 신호와 이를 예방하는 방법을 소개합니다.
2024-06-03
매일 커피를 마시면 어떻게 될까? 카페인 중독의 6가지 경고 신호!
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매일 커피를 마시면 어떻게 될까? 카페인 중독의 6가지 경고 신호!

카페인 중독과 건강한 커피 습관
2023-12-18