운동 후 마시는 시원한 물 한 모금이 건강에 미치는 영향
운동 후 최적의 수분 섭취 방법은?
식사 중의 멀티태스킹이 가져오는 불편한 진실 7가지
건강과 생산성에 미치는 영향
잠을 충분히 자야 하는 이유와 중요성
나에게 맞는 수면 시간은 따로 있다?
Choco51
숏폼을 넘어서 슬러지 콘텐츠로 진화해버린 이상한 미디어의 세계
숏폼의 진화와 새로운 도전
슬기로운 콘텐츠 생활을 위한 세 가지 팁
콘텐츠와 건강한 관계를 유지하기 위한 세 가지 팁을 소개합니다. 간헐적 폭식, 에너지 고갈, 슬기로운 콘텐츠 생활로 나눠 설명합니다.
진짜 부자들의 특징
이런 사람들과 친해지기
운동으로 몸과 마음을 치유하고, 우울증도 이겨내세요.
운동으로 우울증 극복하기
우리에게 뉴스 소비를 하지 않는 시간이 필요한 이유
뉴스 소비를 줄이고 정보에서 벗어나 지혜를 얻는 시간을 가지는 것의 중요성과 실천 방법
달콤한 유혹 극복하고 설탕 식탐을 줄이는 4단계 전략
설탕 식탐 줄이기
단순한 조미료가 아니다! 후추의 놀라운 건강상 이점들
건강과 맛의 조화를 이룬 향신료의 왕
건강을 위협하는 음식 조합에 대해 알아야 할 모든 것
건강한 식습관을 위한 가이드
아침 걷기가 가져다주는 9가지 이점으로 건강한 아침 습관 만들기
건강하고 활력 넘치는 하루 시작하기
스트레스를 해소하고 수면의 질을 높여주는 5가지 명상과 인식훈련 가이드
숙면을 위한 명상인식훈련
그럴꺼면 왜 운동해요? 균형잡힌 건강을 위한 올바른 근육 만들기 가이드
균형 잡힌 식단과 운동의 중요성
60대 이상 여성이 건강하게 오랫동안 장수하는 방법
체중 관리의 중요성
건강하게 아침을 시작하고 싶다면, 챔피언 처럼 아침 식사를 하세요.
아침 식사의 중요성에 대한 연구 결과
헬스장에 매일 가는데 근육이 생기지 않는 초보자의 흔한 실수 3가지
근육 성장의 핵심 원칙
근육 성장이 멈췄다면? 단백질만큼 중요한 ‘이것’을 놓치고 있는 겁니다
근육 성장이 느리다면 단백질뿐만 아니라 탄수화물, 휴식, 운동 강도도 중요한 역할을 합니다.
운동 초보자를 위한 아놀드 슈워제네거의 조언
초보자를 위한 운동 루틴 구축 방법
내 아이를 돌봐주는 가족에게 금전적 지원을 하는 것은 의무일까요, 선택일까요?
검소함과 인색함의 차이
2024년 IT 직군별 평균 일당과 가장 많은 급여를 받는 직종은?
2024년 IT 직종별 임금 동향
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전세 집 선택부터 안전한 이사 준비까지
층간 소음 분쟁, 이제는 끝?! 새 아파트의 입주 기준 강화
층간 소음과 새 아파트 입주 기준
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식사 전 vs 식사 후, 당신의 운동 효과를 극대화하는 타이밍을 찾는 방법
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효과적인 체중 감량을 위해 지방을 태우는 올바른 방법
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운동할 때 피로를 잊고 성과를 높여주는 음악의 마법
운동할 때 음악을 듣는 것이 피로를 잊게 하고 성과를 높여줄 수 있다는 연구 결과를 소개합니다.
탄수화물 이만큼씩 드세요. 비만학회의 권장 비율
탄수화물을 적게 먹으면 건강에 악영향을 미칠 수 있다는 대한비만학회의 권장 섭취 비율을 소개합니다.
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잘못된 운동 습관 바로잡기
매일 2,300보만 걸어도 건강한 삶을 살 수 있습니다.
걷기의 힘
뇌 과학자가 말하는 근력운동이 뇌에 미치는 긍정적인 영향 7가지
근력운동이 뇌와 정신 건강에 미치는 긍정적인 영향 7가지 이유를 과학자들의 연구 결과를 통해 살펴봅니다.
엉덩이가 무거운 당신이 남들 보다 더 빠르게 늙는 이유
현대인의 장시간 앉아있는 생활 습관이 건강에 미치는 부정적 영향과, 고강도 운동이 이러한 영향을 상쇄할 수 있는지에 대해 알아봅니다.
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숨만 쉬어도 살 빠지는 몸을 만들기 위한 7가지 기초대사량 높이는 비법을 소개합니다.
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