새해가 다가오면서 많은 사람들이 새로운 목표와 계획을 세우지만, 매년 이러한 목표가 이루어지지 않아 좌절감을 느끼는 경우가 많습니다. 오늘은 이러한 고민을 해결하고 더 나은 삶을 살기 위한 구체적인 방법을 제시하는 조던 피터슨 교수의 조언을 중심으로, 실질적인 자기개선 전략을 알아보겠습니다.
1. 삶의 고통을 줄이려면 나를 나아지게 해야 한다
조던 피터슨 교수는 삶에서 불필요한 고통과 혼란을 줄이기 위해 스스로를 개선해야 한다고 강조합니다. 문제를 직면하고 해결하려는 노력이 아니라면, 결국 그 문제는 지속적인 고통으로 다가오게 됩니다. 자신을 정리하고 개선함으로써 불필요한 고통을 예방할 수 있습니다.
2. 작은 개선에서부터 출발하라
큰 변화를 이루기 위해서는 작은 개선에서 시작하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 방을 깨끗하게 정리하는 것과 같은 간단한 일부터 시작하면 점차 더 큰 문제를 해결할 수 있는 능력이 길러집니다. 매일 반복하는 일상적인 루틴을 개선함으로써 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다.
3. 목표 설정이 매우 중요하다
인간은 자신이 설정한 목표를 통해 세상을 해석하고 바라보게 됩니다. 목표를 명확히 설정함으로써 삶의 방향성을 찾고, 이를 통해 긍정적인 변화를 이끌어낼 수 있습니다. 피터슨 교수는 목표를 신중히 설정하고, 이를 향해 꾸준히 노력할 것을 권장합니다.
4. 삶의 우연성에 잠식되지 말아라
삶에는 예측할 수 없는 우연적인 사건들이 발생할 수 있습니다. 이러한 우연성을 인정하면서도, 개인의 노력이 삶에 지대한 영향을 미친다고 믿는 것이 중요합니다. 우연성에 압도되지 않고, 목표를 설정하여 꾸준히 나아가는 균형 잡힌 태도가 필요합니다.
‘보이지 않는 고릴라’ 실험
1999년 사이먼스와 차브리스의 ‘보이지 않는 고릴라’ 실험은 우리가 목표에만 집중할 때 주변의 중요한 요소를 놓칠 수 있음을 보여줍니다. 피터슨 교수는 이 실험을 통해 목표를 신중히 설정하고, 다양한 시각에서 문제를 바라보는 중요성을 강조합니다. 이를 통해 더 포괄적인 시야를 가지고 문제를 해결할 수 있습니다.
더 나은 인생을 위한 실천
조던 피터슨 교수의 조언을 통해, 우리는 스스로를 개선하고 작은 목표부터 차근차근 달성함으로써 더 나은 인생을 살아갈 수 있습니다. 삶의 우연성을 인정하되, 개인의 노력이 중요함을 잊지 않는 균형 잡힌 접근이 필요합니다. 지금 당장 실천할 수 있는 작은 변화부터 시작해보세요.