살다 보면 간혹 만나는 짧은 경구들이 우리 인생의 방향을 바꾸기도 합니다. 짧은 경구들은 그만큼 핵심적인 내용을 압축 전달하여 곱씹을 만한 부분이 많기 때문이죠.
직접 찾아서 읽지는 않더라도 살아가며 간혹 만나게 되는 이런 짧은 경구들은 마음의 단련을 위해서라도 조금만 시간을 내어 천천히 속으로 되뇌며 읽어보기 바랍니다.
읽는 만큼 나 자신이라고 하는 말이 있죠. 좋은 생각이 깃들어 있는 좋은 글귀도 마찬가지일 겁니다. 좋은 생각이 담긴 좋은 글은 나의 생각과 나의 몸에 최대한 흡수시키면 좋을 겁니다. 이런 삶의 지혜가 담긴 짧은 경구가 우리의 삶을 자연스럽게 우상향하게 만들어 주는 초석이 되어 줄 테니까요.
풍요로운 삶을 위한 짧은 경구들
1. 미래에 대한 긍정적인 상상을 하세요.
행복한 사람들은 자신의 미래에 대해 부정적으로 생각하지 않습니다. 미래에 대해 어떤 좋은 일이 펼쳐질까 하는 긍정적인 상상을 합니다.
2. 작은 것에 연연하지 마세요.
화를 내는 순간은 시간이 지나면 아무것도 아닌게 됩니다. 짜증나고 화가 나는 순간을 자신이 좋아하는 취미나 상황으로 돌리는 것이 좋습니다.
3. 다른 사람과 비교하지 마세요.
우리의 삶은 고유합니다. 그러므로 자신의 가치를 다른 사람과 비교하지 마세요. 우월하다고 생각하는 다른 사람을 자신과 비교할 수록 자존감을 낮아지게 만듭니다.
사람마다 인생의 속도와 과정이 다르다는 것을 기억하세요.
4. 원한을 가슴에 담아 두지 마세요.
진정한 행복을 위해서는 용서와 망각이 필요합니다. 마음에 원한을 품는다는 것은 행복을 방해하는 요소입니다.
억울함, 분노, 상처 등은 나에게 부정적인 감정만 안겨주게 됩니다.
5. 현재 가지고 있는 것에 감사하세요.
자기가 가진 것에 감사하는 사람들은 스트레스를 잘 다룰 수 있고, 긍정적인 마인드를 지니게 됩니다.
감사의 힘을 잘 끌어내는 좋은 방법은 매일 무엇에 감사하는지 적극적으로 적어두는 것입니다.
6. 꿈을 크고 높게 가지세요.
꿈을 크게 가지면 목표를 달성할 가능성이 더 커집니다. 꿈을 크게 꿀 때 마음이 열리고 긍정적인 상태가 되어 실제로 성취할 힘이 생깁니다.
자기가 목표를 달성한 것을 상상하는 것도 좋은 방법입니다.
7. 변명을 하거나 남의 탓으로 돌리지 마세요.
자신의 실수 또는 실패를 남의 탓으로 돌리는 것이 마음에 편할 지는 몰라도 과거를 벗어나기는 힘듭니다. 진정으로 행복을 아는 사람들은 자신의 잘못을 인정하고 더 나은 방향으로 나갈 기회로 삼습니다.
8. 현실을 살아가세요.
지금 당장 하고 있는 일에 몰입하고, 현재의 순간을 알차게 살아가도록 노력하세요. 지나간 과거와 아직 일어나지 않은 미래에 대해서는 걱정하지 마세요.
지금 당신에게 일어나는 그 순간을 만끽하는 것이 중요합니다.
9. 감사함을 표현하세요.
행복한 사람들은 감사함을 표현하는데 익숙합니다. 도움을 받고 나서는 절대로 그냥 지나치지 않습니다.
10. 다른사람의 시각에 얽매이지 마세요.
부정적인 사람의 말에 얽매이지 말고 자기 자신의 꿈과 희망을 스스로 쫓아야 합니다. 다른 사람이 나의 꿈에 대해 지적을 하고 비판을 할 때 행복한 사람들은 자신의 마음에 충실하고 외부의 시선과 편견 따위에 신경 쓰지 않습니다.
11. 변화할 수 없는 것을 받아들이세요.
내 순리대로 모든 것이 완벽할 순 없습니다. 변화할 수 없는 삶의 부조리와 좌절을 받았을 때, 그것을 줄이는 방법을 배우고, 자신의 에너지를 더 통제할 수 있는 변화에 투자 하는 것이 좋습니다.
12. 정직하게 살려고 노력하세요.
거짓말을 할 때마다 스트레스 레벨이 증가하고 자존감이 무너질 수 있습니다. 또 사람들이 자신이 거짓말쟁이라는 것을 알게 되면 개인적으로도, 직업적으로도 훼손이 될 수 있습니다.
되도록 진실하게 행동하는 것이 정신 건강도 지키고 다른 사람의 신뢰도 얻을 수 있는 방법입니다.
13. 운동을 하세요.
운동은 건강을 증진하는 뇌 화학 물질의 수준을 향상시켜 스트레스를 덜 받게 하고, 우울증도 예방할 수 있습니다. 운동은 질병을 예방하고, 장수하는 데 좋은 도구가 될 수 있고, 더 행복한 기분을 느끼게 하는 도구도 될 수 있습니다.
14. 사회적 관계를 키우세요.
친구, 가족, 연인과 같이 보내는 즐거운 시간은 긍정적인 행복의 핵심 요소입니다.
15. 긍정적인 말을 하세요.
사무실 근처의 자판기 앞에 모여 일상적인 뒷담화를 주고 받고 싶겠지만, 다른 사람에 대한 부정적인 얘기는 부정적인 영향을 자신에게 뒤집어 씌우는 것과 같습니다.
긍정적인 말이야말로 삶에서 긍정적인 사고를 길러 주는 데 도움이 됩니다.
16. 제대로, 잘 드세요.
제대로 된 한 끼 식사는 기분과 에너지 수준에 장기적으로도, 단기적으로도 직접적인 영향을 미칩니다. 좋은 재료로 만든 맛있는 음식을 먹으면 신체와 두뇌의 행복한 집중 상태를 유지하는데 도움이 됩니다.
이미 알고 있겠지만, 정크푸드는 만성 질환이 생기기 쉽습니다.